ケアラーの皆さんの中には、慢性的な「腰痛」に悩まされている方もいらっしゃるかと思います。 重い荷物を持ったり、体を持ち上げたり、支えたり…日常的に腰に負担がかかるシーンが多いですよね… 厚生労働省のホームページによると、 「職場における腰痛発生…

腰の負担を軽減するアシストスーツ「マッスルスーツEvery」等を製造・販売する株式会社イノフィスは働きながら介護をしているビジネスケアラーを対象に「ビジネスケアラーの身体的負担」をテーマにした調査を実施しました。 ビジネスケアラーの63.4%が腰痛な…

食欲を影で操る「レプチン」を知って、食欲をうまくコントロールしましょう！ ➀レプチンの働き レプチンは、脂肪組織でつくられるホルモンで、脳の視床下部に満腹を知らせるサインを送って食べ過ぎを防ぎます。また、交感神経を活性化させて脂肪を燃やし、エ…

「カルシウム」と「マグネシウム」でイライラを軽減させよう ケアラーのみなさんは、日常生活でストレスを感じることはありますか？ ストレスは心身の状態を乱れさせ、心身ともに不調を引き起こします。不調が現れると、注意力が低下し、ミスを起こしやすく…

ストレスには、急性のストレスと慢性のストレスがあります。ストレスに関わる神経は自律神経で、自律神経には交感神経と副交感神経があります。 交感神経は私たちの身体を戦闘状態にし、副交感神経は身体や心をリラックスさせます。 例えば、大切な試験を受…