～自宅で出来る免疫力アップ方法～ 仕事においてもプライベートにおいてもお忙しい日々を過ごされているケアラーの皆さん、たまには体に休息を与えていらっしゃいますか？ 毎日あくせくと体を動かしていたら、心が満たされたとしても、体は休息する時間があ…

～過度な飲酒は免疫力を低下させる？～ 酒は百薬の長と言われるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健康のためにもいい効果をもたらします。 お酒に含まれるアルコールは有害なので、それを体内に取り込むと、体…

冬本番ですが、冬晴れが気持ちのよい季節です。寒さ厳しいときこそ、体を動かすことを意識していきたいですね。 適度な運動習慣は、体に様々なよい健康効果をもたらしてくれます。その１つに、免疫機能を向上させることが分かっています。 しかし、免疫はス…

免疫は体を守る大事な仕組みですが、ストレスや加齢、生活習慣の乱れなどにより、その力を発揮できなくなってしまうこともあります。 免疫力が低下すると病原体と戦う力が弱くなり、風邪をはじめいろいろな病気にかかりやすくなり、またその病気が治りにくく…