冬本番ですが、冬晴れが気持ちのよい季節です。寒さ厳しいときこそ、体を動かすことを意識していきたいですね。 適度な運動習慣は、体に様々なよい健康効果をもたらしてくれます。その１つに、免疫機能を向上させることが分かっています。 しかし、免疫はス…
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