新型コロナウイルス、インフルエンザなど・・ この冬、感染症に立ち向かうために、「免疫力」について、改めて考えていきたいですね。 日常生活の中で、手軽にできる「免疫力アップ」の方法、それは、 「よく噛む」ことです！ ウイルスや細菌が体内に入るの…

免疫力とは 私達の周りには埃やウイルス、細菌などさまざまな異物が存在しています。 これらが体内に侵入すると病気になったり、最悪の場合は命の危険に陥る可能性もあります。こうした外敵から体を守っているのが免疫というシステム。 皮膚や粘膜で異物の侵…

スマート・ライフ・プロジェクトとは、 「健康寿命をのばそう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。 「運動」「食生活」「禁煙」 の３分野を中心に、具体的なアクションの…

肩がこる原因は？ 肩の筋肉の中でも肩こりと最も関係が深いのは、腕の付け根から首へと続く肩上部にある僧帽筋（そうぼうきん）です。 首や背中が緊張する姿勢での作業、猫背や前かがみといった悪い姿勢などによって筋肉を酷使すると肩こりが生じます。 また…