ストレスを感じやすい環境にいらっしゃるケアラーの皆さん。ストレスを解消するために有効な栄養素を紹介します。 ➀ビタミンC抗ストレスホルモンを作る栄養素です。ストレスを受けることで、体内に蓄えてあるビタミンCの量が激減してしまうため、充分な量の…
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